Aprendemos a respirar

¡Hola artistas!

¿Cómo podemos trabajar con los niños la respiración?

Todos sabemos que la actividad por excelencia del niño es el juego, así que partiremos de ahí. Uno de los juegos para practicar el mindfuldness es, Las piedras de colores.

¿Qué necesitamos?

-  10 Piedras.
- Temperas de colores.
- Pínceles.

Conseguir piedras es muy fácil, solo hace falta dar un paseo por un parque e ir escogiendo las piedras más bonitas del lugar. Elegiremos las 10 piedras más preciosas del parque y las colorearemos con temperas.

¡¡LIBERTAD A  LA CREATIVIDAD!!

Una vez secas, es el momento de buscar un sitio tranquilo y ponernos cómodos para respirar. Colocaremos las piedras en un lado (izquierda o derecha), y por cada respiración que hagamos iremos moviendo las piedras de una en una, de un lado a otro. 

Fácil ¿no? Esta técnica puede ser ampliada utilizando mayor número de piedras para aumentar las respiraciones.

¡¡RESPIRA Y DATE VIDA!!